Якщо голова болить регулярно, а знеболювальні стали звичкою, — проблему часто варто шукати не в голові, а в шиї. Два найпоширеніші типи головного болю, біль напруги та цервікогенний біль, безпосередньо пов’язані з м’язами шиї, плечового пояса та станом шийного відділу хребта. Саме з ними працює кінезіоцентр «Сила Руху»: ми лікуємо головний біль у Києві без блокад і постійного прийому таблеток — через усунення його м’язової та хребетної причини.
З яким головним болем ми працюємо
Головний біль напруги
Найчастіший тип: двобічний тиснучий біль, наче «обруч» чи «каска» на голові, помірної інтенсивності, без нудоти. Типово з’являється надвечір, після робочого дня за комп’ютером або на тлі стресу. Джерело — тривале напруження м’язів шиї, потилиці та скальпа. Постійна статична поза, високо підняті плечі, звичка сутулитися підтримують цей спазм роками.
Цервікогенний головний біль
Біль, який «народжується» у шийному відділі хребта: починається з шиї чи потилиці та поширюється на половину голови, до скроні й ока. Посилюється при поворотах голови та після сну в незручному положенні, часто супроводжується скутістю шиї. Причина — дисфункція верхніх шийних суглобів і глибоких м’язів шиї, зокрема на тлі остеохондрозу. Про те, як саме болить голова при шийному остеохондрозі та як відрізнити цей біль від мігрені, читайте детальний розбір у статті головний біль при шийному остеохондрозі.
А якщо це мігрень або кластерний біль?
Будьмо чесними: мігрень і кластерний головний біль — неврологічні захворювання, які потребують медикаментозної терапії у невролога. Кінезіотерапія не лікує мігрень, хоча робота з шиєю може зменшувати частоту нападів, коли вони провокуються м’язовим напруженням. Якщо на діагностиці ми бачимо картину мігрені чи кластерного болю — прямо кажемо про це та скеровуємо до невролога, а не продаємо курс занять.
Коли головний біль вимагає термінового звернення до лікаря
Перш ніж записуватися на реабілітацію, виключіть небезпечні стани. Негайно зверніться до лікаря або викличте швидку, якщо:
- біль виник раптово і за секунди досяг максимуму («громоподібний» біль);
- біль з’явився після травми голови чи шиї;
- біль супроводжується температурою та ригідністю потилиці (неможливо притиснути підборіддя до грудей);
- є неврологічні симптоми: порушення мови, зору, слабкість чи оніміння кінцівок, судоми, сплутаність свідомості;
- звичний біль різко змінив характер або вперше з’явився після 50 років.
У цих випадках потрібне негайне обстеження у невролога, і лише після виключення небезпечних причин має сенс займатися реабілітацією.
Як проходить лікування головного болю у центрі «Сила Руху»
- Діагностика (790 грн, із пробним тренуванням). Реабілітолог аналізує скарги та історію болю, оцінює поставу, рухливість шийного відділу, тонус і тригерні точки м’язів шиї та плечового пояса. Якщо картина не відповідає болю напруги чи цервікогенному болю — рекомендуємо консультацію невролога.
- Зняття м’язового спазму. Мануальні техніки та лікувальний масаж шийно-комірцевої зони зменшують напруження м’язів — тригер болю.
- Кінезіотерапія. Основний етап: індивідуальні вправи на реабілітаційному обладнанні зміцнюють глибокі м’язи-стабілізатори шиї, відновлюють рухливість шийного відділу та правильне положення голови. Детально про метод — кінезіотерапія в Києві.
- Корекція звичок. Налаштування робочого місця, вибір подушки, короткі розвантажувальні вправи протягом дня — щоб біль не повертався.
Кінезіотерапія — це фізичне навантаження, тому вона має протипоказання (гострі запальні стани, нестабільність шийного відділу, судинні кризи тощо). Програма складається індивідуально після діагностики, а заняття проходять під контролем фахівця.
Лікування головного болю в Києві: де ми знаходимося
Кінезіоцентр «Сила Руху» — м. Київ, лівий берег, вул. Зарічна, 1Б, поруч із метро «Славутич» (райони Осокорки, Позняки, Дарниця). Запишіться на діагностику за телефоном +38 (067) 444-48-48 — і ми визначимо, чи є ваша шия причиною головного болю.
Ціни
- діагностика з пробним тренуванням — 790 грн;
- разове заняття кінезіотерапії — 990 грн, курс 12 занять — 10 590 грн;
- масаж спини (30 хв) — 1 000 грн, мануальна терапія (30 хв) — 1 500 грн.
Усі пакети та актуальні акції — на сторінці вартості послуг.
Часті питання
Як зрозуміти, що головний біль іде від шиї?
Типові ознаки цервікогенного болю: він починається з потилиці або шиї, частіше однобічний, посилюється при рухах головою чи після сну у незручній позі, супроводжується скутістю шиї. Точну відповідь дає функціональна діагностика: якщо вплив на структури шиї відтворює звичний біль — джерело знайдено.
Чи можна вилікувати головний біль без таблеток?
Якщо причина болю — м’язове напруження або дисфункція шийного відділу, то так: усунення причини зменшує частоту й інтенсивність епізодів аж до повного зникнення. Якщо ж діагностовано мігрень, терапію призначає невролог, а реабілітація може бути лише доповненням.
Скільки занять потрібно, щоб голова перестала боліти?
Більшість пацієнтів відзначають зменшення болю протягом перших 3–6 занять, коли знімається м’язовий спазм. Для стійкого результату потрібно зміцнити м’язи шиї — стандартний курс становить 12 занять, після чого достатньо домашнього комплексу.
Чи потрібне МРТ перед початком занять?
Не завжди. Якщо є насторожуючі симптоми, тривалий однобічний біль чи неврологічні прояви, ми направимо на дообстеження та консультацію невролога до початку занять. У типових випадках болю напруги достатньо клінічної діагностики.