Ендопротезування колінного або кульшового суглоба — планова операція, до якої можна і варто підготуватися. Заміна суглоба повертає можливість рухатися без болю, але наскільки швидко ви станете на ноги після втручання, значною мірою залежить від стану м’язів до операції. Саме на цьому спеціалізується програма підготовки до ендопротезування в центрі «Сила Руху».
Чому м’язи треба готувати до заміни суглоба
До ендопротезування пацієнти зазвичай ідуть через роки артрозу — коксартрозу чи гонартрозу. Через біль людина щадить ногу, менше ходить, і м’язи навколо хворого суглоба поступово слабшають: у коліна — квадрицепс, у кульшового суглоба — сідничні та стегнові м’язи. Після операції саме ці м’язи мають утримувати новий суглоб і забезпечувати ходьбу.
Що дає підготовка:
- Покращує стабільність суглоба. Міцний м’язовий каркас утримує ногу в правильному положенні й знижує ризик падінь у перші тижні після операції.
- Пришвидшує вертикалізацію. Пацієнти з підготовленими м’язами раніше встають, впевненіше ходять із милицями та швидше від них відмовляються.
- Скорочує реабілітаційний період. Тіло вже «знає» вправи, які доведеться виконувати після втручання, — відновлення починається не з нуля.
Програма підготовки: 4–6 тижнів до операції
Оптимально розпочати заняття за 4–6 тижнів до запланованої дати ендопротезування. Реабілітолог центру складає індивідуальну програму після оцінки стану:
- Оцінка рухливості й сили. Аналіз обсягу руху в суглобі, сили м’язів, ходи та компенсацій, які сформувалися через біль.
- Заняття на декомпресійних тренажерах. Вони дозволяють зміцнювати м’язи без осьового навантаження на зруйнований суглоб — це ключова умова при артрозі пізніх стадій.
- Цільові вправи. Для колінного суглоба — акцент на квадрицепсі та стабілізації коліна, для кульшового — на сідничних і стегнових м’язах.
- Робота з рухливістю та еластичністю тканин. М’яка розтяжка і мобілізація зменшують жорсткість зв’язок і полегшують післяопераційну розробку суглоба.
- Навчання побутових навичок. Ходьба з милицями, вставання з ліжка, підйом сходами — те, що знадобиться в перші дні після операції.
- Дихальні вправи. Знижують ризик легеневих ускладнень після наркозу.
Інтенсивність підбирається так, щоб не загострити біль: заняття проходять під контролем реабілітолога, програму за потреби погоджують із вашим хірургом.
Що буде після операції
Підготовка до ендопротезування — перша половина шляху. Другу — післяопераційну реабілітацію — починають за погодженням із хірургом уже в перші дні-тижні після втручання. Пацієнтам, які займалися до операції, відновлення дається помітно легше: м’язи сильніші, а вправи вже знайомі.
Якщо ви готуєтеся до іншої операції — абдомінальної, кардіохірургічної чи на хребті, — вам підійде загальна передопераційна реабілітація.
Протипоказання
Підготовчі заняття не проводять при гострих запальних процесах і підвищеній температурі, у період вираженого загострення болю, при декомпенсованих серцево-судинних станах та інших станах, коли фізичне навантаження тимчасово заборонене лікарем. Тому програма складається після консультації реабілітолога, а за потреби — узгоджується з хірургом, який плануватиме операцію.
Вартість
Це напрям фізичної реабілітації в центрі «Сила Руху». Програму складає реабілітолог після консультації. Актуальні ціни на заняття та курси — на сторінці Ціни.
Підготовка до ендопротезування в Києві на лівому березі
Центр «Сила Руху» розташований за адресою: м. Київ, лівий берег, вул. Зарічна, 1Б (біля метро «Славутич»). Записатися на консультацію можна за телефоном +38 (067) 444-48-48.
Часті запитання
За скільки тижнів починати підготовку до ендопротезування?
Оптимально за 4–6 тижнів до операції. Навіть 2–3 тижні занять дають відчутну користь, але що більше часу — то краще підготовлені м’язи.
Чи можна займатися, якщо суглоб болить?
Так — саме для цього використовуються декомпресійні тренажери, які знімають навантаження із суглоба. Вправи підбирають так, щоб не провокувати біль.
Чи обов’язкова підготовка перед заміною суглоба?
Не обов’язкова, але вона покращує стабільність суглоба після операції, пришвидшує вертикалізацію та скорочує реабілітацію.
Чим відрізняється підготовка до заміни коліна й кульшового суглоба?
Акцентами: для колінного суглоба працюємо переважно з квадрицепсом і стабілізацією коліна, для кульшового — із сідничними та стегновими м’язами.